파워프레스 종류

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작성자장사의신 조회 6회 작성일 2021-04-13 07:21:41 댓글 0

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직결프레스와 파워프레스의 차이

파워프레스는 좌측 풀리 우측 기어
직결프레스는 우측 풀리로 직접동력을 전달합니다

푸쉬업바 파워프레스 리뷰 (Powerpress)

안녕하십니까 P\u0026H디자인 이대표입니다.

요즘 집에서 운동 많이 하시잖아요. 저도 역시 시작했습니다.

그냥 푸시업을 하다가 제대로 하고 싶어 푸시업바를 검색해서 평이 좋은 것을 샀는데요
저도 저만의 리뷰를 하려고 합니다.

사용한 아이템 파워프레스
https://coupa.ng/bJxNyZ

여자 레그프레스 하는법 I 엉덩이 사용법,발위치,무릎위치

#파워레그프레스 #하체운동 #힙업운동
안녕하세요 다이어터 여러분, 핏블리 문석기입니다
오늘은 대퇴사두근과(앞벅지) 둔근을(엉덩이) 집중적으로
강화시켜줄 수 있는 운동인 파워 레그프레스에 대해 설명해 보았습니다:)

파워 레그 프레스의 경우 일반 레그 프레스에 비해 조금 더 강한 힘을 자극할 수 있고
허리나 관절에 상대적으로 부담이 덜 간다는 차이점이 있지만
안전성이 떨어지기 때문에 정확한 자세로 부상 없이 하는 것이 중요합니다!

남성/여성 차이 없이 좋은 운동이니 영상을 보시고 따라 해 보시기 바랍니다:)
많은 분들께 도움이 되셨길 바랍니다!

남성 출연자 Instagram
https://www.instagram.com/onlinedieter/

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"핏블리"는 어렵기만 한 영양학과 생리학을
유치원생도 이해할 수 있을만큼 쉽게 설명하고자 합니다 :)
핏블리 영상을 보시는 분들에게 도움이 되길 바라는 마음으로
꾸준히 영양\u0026운동정보를 공유하겠습니다

영양과 운동에는 “누가맞다” , “틀리다” 보다는
나에게 “맞다” , “안맞다” 라고 생각합니다 :-)

*스테로이드(약물) 없는 건강한 근성장 운동을 업데이트합니다

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국제트레이너\u0026스포츠영양코치 문석기
NSCA - Advanced Sport Nutrition Coach (상급스포츠영양코치)
NSCA - CPT (Certified Personal Trainer)
NASM - CPT (Certified Personal Trainer)
REPs Registered Personal Trainer
National Certificate - Exercise Consultant Lv3
National Certificate - Personal Training Business Skills Lv4
Red Cross - Essential Aid
문화체육관광부 - 생활스포츠지도사 2급
미국공인 국제트레이너
대한평생수영협회 자문위원
40개국 세계여행 및 국제트레이너 활동

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❤댓글관련
영상을 보시고 궁금한점, 후기, 댓글을 남겨주시면 하나하나 읽고
❤와 댓글로 답글과 응원남겨드립니다❤
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“내 손안의 영양쌤\u0026운동쌤”

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